הקרם הסודי לעור צעיר? כל מה שחייבים לדעת על קרם הגנה

החשיבות של שימוש קבוע בקרם הגנה כבר אינה מוטלת בספק. ההגנה מפני נזקי השמש, החל מכוויות ועד להזדקנות מוקדמת של העור וסיכון מוגבר לסרטן העור, שהופך אותה לקריטית לשמירה על בריאות העור לטווח ארוך, דבר החשוב עבורנו גם למראה וגם לבריאות שלנו. עם זאת, המגוון הרחב של מוצרי הגנה מהשמש עלול להיות מבלבל, במיוחד כשמדובר בהבנה של ההבדלים בין קרם הגנה מינרלי (פיזיקלי) לכימי (ביולוגי) ובקביעת משך ההגנה האופטימלי. אז בואו נעשה בהם סדר.

קרמי הגנה מינרליים, המכונים גם קרמי הגנה פיזיקליים, פועלים כמחסום פיזי על פני העור. הם מכילים חלקיקים מינרליים קטנים, בדרך כלל תחמוצת אבץ (Zinc Oxide) וטיטניום דו-חמצני (Titanium Dioxide). חלקיקים אלה אינם נספגים בעור אלא נשארים על פניו ומשקפים או מפזרים את קרני ה-UV של השמש, הן UVA והן UVB.

יתרונות:

• הגנה רחבת טווח: מספקים הגנה יעילה מפני שני סוגי קרינת ה-UV.
• בטוחים יותר לעור רגיש: מכיוון שהם אינם נספגים בעור, הם פחות סביר שיגרמו לגירוי או לתגובות אלרגיות, ולכן מומלצים לעיתים קרובות לתינוקות ולאנשים עם עור רגיש או מצבים עוריים כמו רוזציאה.
• יעילים באופן מיידי: מתחילים לפעול מיד לאחר המריחה, ללא צורך להמתין לספיגה.
• ידידותיים יותר לסביבה: נחשבים לבטוחים יותר למערכות אקולוגיות ימיות בהשוואה לחלק מהמסננים הכימיים.

חסרונות:

• מרקם עבה יותר: עלולים להשאיר שכבה לבנה על העור, אם כי טכנולוגיות חדשות הביאו לשיפור במרקם ובשקיפות של חלק מהמוצרים.
• דורשים מריחה אחידה: כדי להבטיח הגנה מלאה, יש למרוח שכבה אחידה ונדיבה על כל האזורים החשופים.

קרם הגנה כימי (ביולוגי)

קרמי הגנה כימיים פועלים על ידי ספיגה לתוך העור. הם מכילים חומרים כימיים שסופגים את קרינת ה-UV והופכים אותה לחום שמשתחרר מהגוף. קיימים מסננים כימיים רבים, כל אחד מהם יעיל יותר כנגד ספקטרום שונה של קרינת UV.

יתרונות:

• מרקם קליל יותר: בדרך כלל בעלי מרקם קליל יותר ונספגים בקלות בעור, ללא השארת שכבה לבנה.
• נוחים יותר לשימוש יומיומי: המרקם הקליל הופך אותם לנוחים יותר לשימוש מתחת לאיפור.
• מגוון רחב של פורמולות: קיימים בתצורות שונות כמו ספריי, ג'ל וקרם.

חסרונות:

• עלולים לגרות עור רגיש: חלק מהמסננים הכימיים עלולים לגרום לגירוי או לתגובות אלרגיות אצל אנשים מסוימים.
• דורשים זמן ספיגה: יש למרוח אותם כ-20-30 דקות לפני החשיפה לשמש כדי לאפשר להם להיספג ולפעול ביעילות.
• חששות סביבתיים: חלק מהמסננים הכימיים, כמו אוקסיבנזון ואוקטינוקסאט, נקשרו לפגיעה בשוניות אלמוגים ובמערכות אקולוגיות ימיות אחרות.

זמן ההגנה: הבנת מקדם ההגנה (SPF) ומריחה חוזרת

מקדם ההגנה מהשמש (Sun Protection Factor – SPF) מציין את רמת ההגנה של הקרם מפני קרינת UVB, שהיא הגורם העיקרי לכוויות שמש. המספר לצד ה-SPF מעיד על משך הזמן שבו העור המוגן יכול להיות חשוף לשמש ללא כוויה בהשוואה לעור לא מוגן. לדוגמה, אם בדרך כלל העור שלכם נשרף לאחר 10 דקות בשמש, קרם הגנה עם SPF 30 אמור להגן עליו למשך 300 דקות (10 דקות x 30).

עם זאת, חשוב להבין ש-SPF מתייחס רק להגנה מפני UVB, ושהיעילות של קרם ההגנה פוחתת עם הזמן והפעילות. לכן, חשוב מאוד למרוח קרם הגנה מחדש באופן קבוע, ללא קשר ל-SPF.

ההמלצות למריחה חוזרת הן:

• כל שעתיים: במיוחד בזמן שהייה ממושכת בשמש.
• מיד לאחר שחייה או הזעה: גם אם הקרם עמיד במים.
• מיד לאחר ניגוב העור במגבת.

כמות המריחה חשובה לא פחות. רוב האנשים אינם מורחים מספיק קרם הגנה כדי להשיג את רמת ההגנה המצוינת על האריזה. ההמלצה הכללית היא להשתמש בכמות של כפית מלאה לכל אזור בגוף בגודל של זרוע או רגל, ובערך כף יד מלאה לכל הגוף. לפנים ולצוואר, יש להשתמש בכמות של כרבע כפית.

כדי להבדיל בין קרם הגנה כימי לפיזיקלי לפי רשימת המרכיבים, יש לחפש את המרכיבים הפעילים במוצר. קרמי הגנה פיזיקליים (מינרליים) משתמשים בשני מרכיבים פעילים עיקריים:

• תחמוצת אבץ (Zinc Oxide)
• טיטניום דו-חמצני (Titanium Dioxide)

אם אחד או שני מרכיבים אלה מופיעים בראש רשימת המרכיבים הפעילים, סביר להניח שהקרם הוא קרם הגנה פיזיקלי.

לעומת זאת, קרמי הגנה כימיים משתמשים במגוון רחב של מרכיבים פעילים כימיים שונים. כמה מהמרכיבים הנפוצים ביותר כוללים:

• אבו-בנזון (Avobenzone)
• אוקטינוקסאט (Octinoxate)
• אוקטיסאלאט (Octisalate)
• אוקטוקרילן (Octocrylene)
• הומוסאלאט (Homosalate)
• אוקסיבנזון (Oxybenzone)

אם אחד או יותר מהמרכיבים הללו מופיעים ברשימת המרכיבים הפעילים, זהו ככל הנראה קרם הגנה כימי.

בקיצור:

• קרם הגנה פיזיקלי: חפשו Zinc Oxide ו/או Titanium Dioxide כמרכיבים פעילים.
• קרם הגנה כימי: חפשו מרכיבים פעילים כמו Avobenzone, Octinoxate, Octisalate, Octocrylene, Homosalate, Oxybenzone ועוד.

חשוב לציין כי ייתכנו קרמי הגנה המשלבים מרכיבים פעילים מינרליים וכימיים כאחד. במקרה כזה, המוצר יציע הגנה באמצעות שני מנגנוני הפעולה. תמיד מומלץ לקרוא את רשימת המרכיבים במלואה כדי להבין את סוג ההגנה שהמוצר מציע.

סיכום

בחירת קרם ההגנה המתאים תלויה בסוג העור, בהעדפות אישיות ובפעילות המתוכננת. קרמי הגנה מינרליים הם בחירה מצוינת עבור אנשים עם עור רגיש ומי שמחפש הגנה מיידית וידידותית יותר לסביבה. קרמי הגנה כימיים מציעים בדרך כלל מרקם קליל יותר ונוחות שימוש יומיומי.

חשוב לזכור כי ללא קשר לסוג קרם ההגנה, מריחה נדיבה וחוזרת היא המפתח להגנה יעילה מפני נזקי השמש. הקפידו לבחור קרם הגנה עם מקדם הגנה רחב טווח (Broad Spectrum) של SPF 30 ומעלה, למרוח אותו כ-20 דקות לפני החשיפה לשמש (אם זהו קרם כימי) ולחדש את המריחה כל שעתיים או לאחר כל פעילות שמסירה את הקרם מהעור. שמירה על כללים אלה תסייע לכם ליהנות מהשמש בבטחה ולשמור על בריאות עורכם לאורך זמן.